dzien wolny

[...] nisko w siadach i to mogło być przyczyną... Wydaje mi się , że nie jest to przemęczenie, bo nowym planem, jadę dopiero 4 tygodnie. Prze nim mialem tydzień regeneracji wolny od siłowni. szyja ani bark też mnie nie boli. No cóż pcozekam jescze do konca tego tygodnia. Dziś ide na silke - zobaczymy... Poki co dodaje codziennie aspargin 3xtab/dzień

Zrobiłam dzisiaj pomiary, zmiany są ale jakieś dziwne w sumie bo co tydzień tak naprawdę coś innego wychodzi. Raz się zwiększa raz zmniejsza i chyba po prostu nie umiem w taki sam sposób ciągle mierzyć...}:-( Przybyło mi w bicepsie 0,5cm. Przez długi, długi czas nic się nie zmieniało centymetrowo w tym miejscu za to wizualnie wydawało się że [...]

PIĄTEK - DZIEŃ 18 - Wolny od treningu , micha 80% Dziś lepiej się czuję więc coś zrobię i miche się przyłoże.

dzis wolny dzien nie ma co robic :/

Pozwole zaprezentowac siebie i aktualne zdjecie, robione wczoraj. Wojciech Szymkowiak Pseudonim - Metrowiec Mieszkam w Malborku razem z moja żoną Agnieszką i sześcioletnią córką Martą. Na co dzień prowadzę własną firmę, która zajmuje się sprzedażą telefonów komórkowych. Do Strong Man namówił mnie kolega z siłowni, Jarek Dymek. Lubię dobrze [...]

mi tez, wolny dzien mam siedze, leze a jestem tak zmachany ze masakra..

jedyny plus ze jutro pracuje jeden dzień i mam jeden wolny. Aż wstanę grafik zobaczyć

O jezu, na tym ekraniku to bym do rana wypełniał %-) pojadę w wolny dzień

aspirynki dwie strzeliłem, może coś pomoże. Rano wstaję pełen vigoru, tryskam powerem, jestem jak chodzący piecyk, a jak wracam z siłowni ostatnio strasznie mi zimno nie pamiętam kiedy ten wolny dzień miałem. często planuję, planuję i po godzinie siedzenia po prostu wychodzę. dziś od powrotu ani kropla potu ze mnie nie spadła, a to o czymś [...]

Wykończyłem się ostatnimi dniami, mam na prawdę ochotę już na ten wolny dzień. Może dziś mi się uda w końcu odsapnąć. Może ktoś wolne dziś od pracy ma to się pójdę rozerwać trochę. Może basen jakiś, może kręgielki? Dawno nie byłem ani tu, ani tam Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-06 06:19:54

zakupy jakieś większe? Tu jakoś ciemno za oknem, ale może się przejaśni mam dzisiaj zupełnie wolny dzień i zamiast pospać to budzę się wyspany o 5 30 :-)

dodatkowo mi kompletnie nie pasuje do tej drużyny w obronie masakra: Van Buyten mam nadzieje nie bedzie grał bo jest tak wolny ze szkoda gadać na bramce Starke ośmiesza się w grze nogami (dobrze, że jest Neuer) jeszcze nie wszystko przesądzone ale bez Ribery'ego, Schweinsteigera, Martineza ta drużyna nie funkcjonuje tak jak powinna. a tak w ogóle [...]

Taa standardowo, cały tydzien roboty, potem w wolny dzień można pospać dłużej to sie człowiek budzi rano }:-(

bym zrobil wolny dzien, ale nosi mnie jakos do wszystkiego, przynajmniej po przebudzeniu pocwiczylem troche %-)

wstałem, zjadłem, probuję na 7 :30 wbić na zajęcia to cały dzień będzie wolny

ło, wolny dzien

W końcu kilka pak tussi wyrwalem z apteki, teraz nie ma chooja zebym na trening nie poszedl jak mam wolny dzien od roboty

Piękny, wolny, zimny dzień pod znakiem przejedzenia się zapowiada

siema kurva za szofera musialem robic co to ja kurva jestem mialem lezec do 1 a tu ***... diagnoza: nie umiem odpowiedziec "nie" ale teraz wkoncu mam caly wolny dzien.....jak to zycie sie zmienia Czesc wam pozatym

[...] się nie odchudzałam, jadłam zawsze więcej niż przeciętna dziewczyna. Aktualnie mam 54 kg. Dziennie jem około 2700 do 2900 kcal w tym dużo mięsa, bo zazwyczaj ponad 0,5kg dziennie oraz około 400g ryżu. Do tego dochodzi dużo warzyw i owoców, rano na śniadanie dodatkowo omlet z 2 całych jaj, płatków owsianych, nasion/orzechów i suszonych owoców. [...]